CÓMO PUEDO AYUDARTE
Acompaño a personas en diferentes
etapas de la vida, adaptando el proceso terapéutico a sus
necesidades, ritmo y momento vital.
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
La vida adulta trae cambios, decisiones y momentos que a veces pueden sentirse
difíciles de manejar. En este espacio puedes explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos, reflexionar, conocerte mejor y encontrar
recursos personales que te ayuden a sentirte más tranquilo/a mientras avanzas en tu desarrollo personal.
PSICOTERAPIA JUVENIL
El comienzo de la adolescencia es una etapa de muchos cambios: el cuerpo, las emociones y las relaciones empiezan a transformarse. En este espacio puedes expresarte libremente, entender lo que sientes y empezar a construir tu propia identidad de manera segura.
La terapia te ayuda a fortalecer la
autoestima, mejorar la comunicación y desarrollar recursos que te acompañen en tu día a día, siempre contando con el apoyo de quienes te rodean.
PSICOTERAPIA PARA PERSONAS MAYORES
En la etapa adulta avanzada surgen cambios y situaciones que pueden generar incertidumbre o inquietud.
Este espacio ofrece un
acompañamiento cercano para reflexionar sobre tus emociones, descubrir nuevas formas de afrontarlas y
recuperar tranquilidad en tu vida diaria.
PSICOTERAPIA INFANTIL
Un espacio pensado para que los niños y niñas mayores de 8 años puedan expresar lo que sienten, entender lo que les ocurre y aprender a gestionar sus emociones.
El trabajo terapéutico se adapta a su edad y se realiza contando con la familia como parte importante del proceso.
PSICOTERAPIA DE PAREJA
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y cambios a lo largo del tiempo. A veces surgen dificultades en la comunicación, momentos de distanciamiento, conflictos que se repiten o situaciones externas que afectan al vínculo.
La terapia de pareja ofrece un espacio neutral y cuidado donde poder mirar la relación con más calma, comprender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas formas de relacionarse desde el respeto y la escucha mutua.
PSICOTERAPIA FAMILIAR
Las familias atraviesan distintas etapas y cambios a lo largo de la vida. A veces surgen dificultades en la convivencia, en la comunicación o en la manera de afrontar determinadas situaciones, generando malestar entre sus miembros.
La terapia familiar ofrece un espacio compartido donde poder comprender lo que está ocurriendo, dar voz a cada miembro y encontrar formas más cuidadas de relacionarse, respetando las necesidades de todos.
UN ESPACIO PARA CUIDARTE Y CONOCERTE MEJOR
A lo largo de la vida adulta surgen situaciones que nos desafían y emociones que a veces pueden sentirse pesadas o confusas. En este espacio encontrarás un acompañamiento cercano y respetuoso, donde juntos/as podemos reflexionar, explorar tus sentimientos y fortalecer tus recursos personales para reducir el malestar emocional y fomentar tu bienestar.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
La primera sesión sirve para conocernos, entender tu situación y concretar tus objetivos. Tras esta primera toma de contacto, cada sesión se adapta a tus necesidades, ritmo y estilo de vida.
Desde la escucha activa y una mirada sin juicio, iremos reflexionando juntos/as sobre lo que te preocupa. Buscaremos herramientas y estrategias que se ajusten a ti y que te ayuden a sentirte mejor y fortalecer tu bienestar emocional.
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE
- Estrés, ansiedad o preocupaciones cotidianas
- Obsesiones y angustia
- Depresión y dificultades emocionales
- Duelo y trauma
- Decisiones importantes o crisis vitales
- Dificultades relacionales y gestión de conflictos
- Autoestima y autocuidado
- Deseo de desarrollo personal y autoconocimiento
- Psicooncología y acompañamiento en procesos de enfermedad grave
Cada persona recorre su camino a su propio ritmo, sin prisas. Un momento para ti, para tomar un respiro y reconectar contigo.
UN ESPACIO DE AUTODESCUBRIMIENTO Y CRECIMIENTO
Ser adolescente implica descubrir quién eres mientras enfrentas emociones y situaciones nuevas. A veces, todo este descubrimiento puede resultar agobiante. Aquí encontrarás un lugar seguro para expresarte y fortalecer tu identidad.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
La primera sesión sirve para conocernos y entender tu situación, a partir de ahí, cada sesión se adapta a tus necesidades, intereses y ritmo. Hablaremos de ti, de lo que te preocupa y emplearemos técnicas y herramientas que favorezcan la expresión emocional y la resolución de dificultades cotidianas.
Si así lo deseas, tu familia podrá participar de manera orientativa, respetando tu espacio y autonomía.
SITUACIONES EN LAS QUE PUEDO AYUDAR
- Ansiedad y estrés
- Cambios de humor y gestión emocional
- Dificultades con la autoestima y autoconcepto
- Problemas de comunicación
- Conflictos en las relaciones familiares
- Conflictos con amigos o adaptación social
- Situaciones escolares o presión académica
EL PAPEL DE LA FAMILIA
La familia tiene un papel orientativo:
- Recibir orientación sobre cómo apoyar a su hijo/a adolescente
- Resolver dudas sobre el proceso
- Participar en sesiones de manera puntual, si es necesario
Cada adolescente es único y avanza a su propio ritmo. En este espacio se respeta tu proceso, escuchando sin juicio y acompañando tu crecimiento de manera segura y cercana.
UN ESPACIO PARA ESCUCHARTE Y ACOMPAÑARTE
La etapa adulta avanzada trae consigo cambios físicos, emocionales y sociales que pueden generar dudas o desafíos, pero también oportunidades de aprendizaje. En este espacio encontrarás apoyo para reflexionar sobre tus emociones, comprender lo que estás viviendo y descubrir maneras de afrontar estos cambios con tranquilidad y confianza.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
El primer encuentro sirve para presentarnos, explorar lo que estás viviendo y definir tus objetivos. A partir de ahí, cada sesión se ajusta a tus necesidades y a tu ritmo personal.
Durante los encuentros iremos compartiendo reflexiones sobre tus emociones y explorando recursos y herramientas adaptados a ti. También, si se precisa, podemos incorporar ejercicios de estimulación cognitiva diseñados para mantener tu mente ágil, mejorar la memoria y favorecer tus funciones cognitivas.
El objetivo es que te sientas escuchado/a y acompañado/a consiguiendo mayor serenidad en tu día a día.
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE
- Cambios o dificultades cognitivas propios de la edad
- Depresión y dificultades emocionales
- Pérdidas, duelo o adaptación a nuevas circunstancias
- Dificultades en relaciones familiares o sociales
- Estrés, ansiedad o preocupaciones cotidianas
- Acompañamiento en procesos de enfermedad grave
- Favorecer un envejecimiento activo
- Psicoestimulación cognitiva para mantener la mente activa, favorecer la memoria, autonomía y calidad de vida.
Cada persona recorre esta etapa a su paso. Te ofrezco un espacio acogedor y lleno de cuidados donde puedas sentirte escuchado y comprendido.
UN ESPACIO PARA EXPRESARTE Y APRENDER JUGANDO
Cuando un niño o una niña no se encuentra bien, es normal que la familia sienta preocupación y dudas. En este espacio ofrezco un acompañamiento respetuoso y adaptado a su edad, cuidando tanto el bienestar del menor como el de su entorno familiar.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
El proceso comienza con una primera valoración, donde se escucha a la familia y se comprende la situación. Después conoceré a vuestro hijo/a y a partir de ese momento, adaptaré las sesiones a sus necesidades, utilizando recursos adecuados a su edad y manteniendo una comunicación cercana con la familia.
Situaciones en las que puedo ayudar:
- Dificultades en la gestión emocional (miedos, tristeza, ansiedad, rabia...)
- Problemas de conducta o de autorregulación
- Inseguridades o baja autoestima
- Habilidades Sociales
- Cambios familiares (separaciones, duelos, mudanzas, la llegada de un nuevo miembro)
- Dificultades escolares
La familia forma parte del proceso terapéutico. Se realizan encuentros periódicos para escuchar, orientar, resolver dudas y acompañar también a madres y padres en este camino, siempre respetando el espacio ´del menor.
Cada niño o niña crece a su propio ritmo. Aquí podrá sentirse acompañado y apoyado mientras descubre sus emociones y aprende a expresarlas.
Puedes escribir para resolver dudas o solicitar una primera cita.
UN ESPACIO PARA CUIDAR EL VÍNCULO Y LA RELACIÓN
Cada relación es única y se construye a partir de dos historias, necesidades y formas de estar en el mundo. Cuando aparecen dificultades, no siempre es fácil entender qué está pasando ni cómo afrontarlo juntos. La terapia de pareja es un espacio para detenerse, revisar la relación y abrir un diálogo más consciente, acompañado y respetuoso.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
Las sesiones ofrecen un espacio seguro donde ambas personas pueden expresarse y sentirse escuchadas. A través del diálogo y la reflexión conjunta, iremos explorando las dinámicas de la relación, las necesidades de cada uno y las formas de vincularse.
El trabajo se adapta al momento vital de la pareja, avanzando con respeto, sin juicios y a vuestro propio ritmo, buscando favorecer una relación más consciente y cuidada.
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE
- Dificultades en la comunicación
- Conflictos frecuentes o sensación de estancamiento
- Distanciamiento emocional
- Toma de decisiones importantes
- Procesos de cambio en la relación
- Crisis vitales (maternidad/paternidad, cambios laborales, enfermedad, duelo...)
Cada pareja recorre su camino a su manera. Aquí encontraréis un espacio para deteneros, escucharos y cuidar la relación con mayor calma.
UN ESPACIO PARA FORTALECER LOS VÍNCULOS FAMILIARES
Cada familia es única, con su propia historia, dinámicas y formas de relacionarse. Cuando aparecen conflictos, cambios importantes o situaciones difíciles, puede resultar complicado gestionarlo todo sin apoyo externo. La terapia familiar ofrece un espacio para detenerse, escuchar a cada miembro y comprender cómo se están viviendo estas situaciones dentro del sistema familiar.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
El trabajo terapéutico se centra en ofrecer un espacio donde todos los miembros puedan expresarse y sentirse escuchados. A través del diálogo y la reflexión conjunta, se exploran las dinámicas familiares, los roles y las necesidades de cada persona.
El proceso se adapta a la realidad y al momento vital de la familia, avanzando con respeto y cuidado, favoreciendo una comunicación más abierta y relaciones más equilibradas.
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE
- Dificultades en la comunicación familiar
- Conflictos entre padres e hijos
- Dificultades en la convivencia
- Manejo de límites
- Acompañamiento en etapas de transición familiar
- Cambios vitales (separaciones, duelos, enfermedad, nacimiento de un hijo...)
- Apoyo a las familias en momentos de crisis
Cada familia vive sus procesos a su propio ritmo. Aquí encontraréis un espacio de escucha y acompañamiento para transitar los cambios con mayor calma.
UN ESPACIO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL Y CUIDADO EN PROCESOS DE ENFERMEDAD
Recibir un diagnóstico de enfermedad grave o atravesar un proceso de cuidados paliativos puede generar un gran impacto emocional. Aparecen miedos, incertidumbre, tristeza, cansancio y muchas preguntas difíciles de sostener en soledad.
Ofrezco acompañamiento psicológico tanto a la persona que atraviesa la enfermedad como a sus familiares y personas cercanas. Un espacio de escucha y cuidado, adaptado a cada momento, donde poder expresar lo que se siente, encontrar alivio emocional y sentirse acompañado con respeto y sensibilidad.
El acompañamiento se ajusta a las necesidades de cada etapa, poniendo el foco en el bienestar emocional, la calidad de vida y el apoyo en la toma de decisiones, siempre desde una mirada cercana y humana.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
El trabajo terapéutico se centra en ofrecer un espacio donde todos los miembros puedan expresarse y sentirse escuchados. A través del diálogo y la reflexión conjunta, se exploran las dinámicas familiares, los roles y las necesidades de cada persona.
El proceso se adapta a la realidad y al momento vital de la familia, avanzando con respeto y cuidado, favoreciendo una comunicación más abierta y relaciones más equilibradas.
CÓMO PUEDO ACOMPAÑARTE
- Apoyo emocional tras un diagnóstico de cáncer u otra enfermedad grave
- Acompañamiento psicológico y estrategias para afrontar el tratamiento
- Acompañamiento en procesos de cuidados paliativos
- Duelo y trauma
- Apoyo en momentos de cambio, pérdida o despedida
- Espacio de sostén emocional para familiares y cuidadores
Cada proceso es único y se vive a su propio ritmo. Aquí encontrarás un espacio de cercanía y apoyo para transitar estos momentos con mayor calma y acompañamiento.
Talleres, charlas y psicoterapia grupal
Un espacio para aprender, compartir y crecer
Los talleres psicoeducativos y los espacios de trabajo en grupo están diseñados para aprender, reflexionar, compartir y adquirir herramientas prácticas en un entorno seguro y acompañado.
A través de la experiencia grupal, se favorece la comprensión de uno mismo, el intercambio de vivencias y el desarrollo de recursos personales para afrontar distintas situaciones vitales. Participar en un grupo permite sentirse acompañado, descubrir que muchas de nuestras dificultades son compartidas y generar aprendizaje tanto a nivel individual como colectivo.
El formato grupal ofrece una oportunidad única de aprendizaje a través del vínculo, la escucha y la experiencia compartida. Los grupos permiten normalizar emociones, ampliar perspectivas y fortalecer el sentido de pertenencia, favoreciendo un espacio donde cada persona puede sentirse vista, comprendida y respetada.
A continuación, te presento algunas de las propuestas de talleres, pensadas para acompañar procesos de aprendizaje, cuidado y crecimiento personal.
INFANCIA Y ADOLESCENCIA
DESCUBRIENDO MIS EMOCIONES
Un taller dirigido a niños y niñas para aprender a identificar, reconocer y expresar las emociones, comprendiendo qué sentimos, cómo se manifiestan en el cuerpo y qué necesitamos en cada momento, a través de dinámicas adaptadas a su edad.
APRENDEMOS A RELACIONARNOS
Un taller para niños orientado al desarrollo de las habilidades sociales en la infancia, donde se trabajan la comunicación, el respeto, la expresión emocional y la relación con iguales de manera lúdica y participativa.
ESPACIO EMOCIONAL PARA ADOLESCENTES
Un grupo de intervención emocional donde los y las adolescentes puedan expresar sus emociones, compartir sus vivencias y desarrollar recursos para comprender y gestionar sus emociones en un entorno seguro y acompañado.
RELACIONARNOS SIENDO QUIENES SOMOS
Un taller orientado a trabajar las habilidades sociales, la comunicación y la gestión emocional en la adolescencia, favoreciendo relaciones más sanas y una mayor seguridad personal.
GUAP@S POR FUERA, GUAP@S POR DENTRO
Un espacio grupal dirigido a adolescentes para trabajar la autoestima, la autoimagen y el valor personal, fomentando una mirada más amable y realista hacia uno mismo y hacia los demás.
BIENESTAR EMOCIONAL Y CRECIMIENTO PERSONAL
REEDUCACIÓN EMOCIONAL
Un taller para comprender las emociones, aprender a identificarlas y desarrollar estrategias saludables de regulación emocional en el día a día.
AUTOESTIMA PARA MUJERES
Un espacio seguro donde las mujeres puedan explorar y fortalecer la relación consigo mismas, revisando creencias limitantes y promoviendo el autocuidado y una autoestima más consciente, honesta y realista.
TEORÍA DEL APEGO
Un espacio psicoeducativo para comprender los estilos de apego y su influencia en las relaciones afectivas y el vínculo con los demás.
TIEMPO PARA NOSOTRAS, AMATXUS
Un taller grupal dirigido a madres, pensado como un espacio de pausa, cuidado y desahogo, donde poder compartir preocupaciones, reflexionar y reconectar con las propias necesidades, favoreciendo la expresión emocional y el acompañamiento en un entorno seguro y respetuoso.
ÁMBITO LABORAL
GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL
Un taller práctico para identificar fuentes de estrés, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar el bienestar en el entorno laboral.
SÍNDROME DEL IMPOSTOR
Un taller para identificar el autosabotaje, cuestionar la autoexigencia y fortalecer la confianza personal y profesional.
PERSONAS MAYORES
ESTIMULACIÓN COGNITIVA EN PERSONAS MAYORES
Un taller dirigido a favorecer la memoria, la atención, la autonomía y la calidad de vida a través de actividades cognitivas adaptadas, promoviendo bienestar y participación.
NUEVAS ETAPAS, NUEVOS RECURSOS
Un taller grupal para personas mayores que buscan adaptarse a la jubilación, explorar nuevas oportunidades y descubrir herramientas y recursos que favorezcan el bienestar, la autonomía y calidad de vida en esta nueva etapa.
FAMILIAS Y CUIDADO
PSICOEDUCACIÓN PARA PADRES CON NIÑOS
Un espacio para padres y madres donde aprender a acompañar a sus hijos, fomentar la educación emocional, gestionar conflictos y adquirir herramientas prácticas, mientras cuentan con apoyo y un lugar de desahogo en la crianza.
PSICOEDUCACIÓN PARA PADRES CON ADOLESCENTES
Un taller orientado a comprender la etapa adolescente, mejorar la comunicación familiar, favorecer estrategias de resolución de conflictos y acompañar a los hijos de manera consciente, en los retos propios de esta etapa, en un entorno seguro y de apoyo para los padres.
SALUD Y PROCESOS VITALES
GRUPO DE PSICOONCOLOGÍA
Un espacio cuidado y respetuoso de acompañamiento emocional para personas que atraviesan un proceso oncológico, dónde poder expresar lo que se siente, compartir experiencias y sentirse acompañado en un momento vital especialmente sensible.
ESTRATEGIAS PARA EL CUIDADO DE PERSONAS ENFERMAS O DEPENDIENTES
Un grupo de apoyo y psicoeducación para personas cuidadoras, enfocado en el autocuidado, la gestión emocional y la prevención del desgaste, ofreciendo recursos prácticos y acompañamiento.
SUEÑO REPARADOR Y DESCANSO SALUDABLE
Un taller psicoeducativo orientado a mejorar la calidad del sueño y adquirir hábitos que favorezcan el descanso físico y mental.
Si alguno de estos talleres te interesa o crees que puede encajar en tu contexto, puedes contactar sin compromiso para ampliar información. Además de talleres y grupos ofrecemos charlas más breves e informativas sobre estos mismos temas, pensadas para acercar la psicología y el bienestar emocional de manera práctica y accesible.
Si tienes alguna propuesta o necesidad específica que no aparece aquí, también puedes escribirme y la valoramos juntos/as.