CÓMO PUEDO AYUDARTE
Acompaño a personas en diferentes
etapas de la vida, adaptando el proceso terapéutico a sus
necesidades, ritmo y momento vital.
UN ESPACIO PARA CUIDARTE Y CONOCERTE MEJOR
A lo largo de la vida adulta surgen situaciones que nos desafían y emociones que a veces pueden sentirse pesadas o confusas. En este espacio encontrarás un acompañamiento cercano y respetuoso, donde juntos/as podemos reflexionar, explorar tus sentimientos y fortalecer tus recursos personales para reducir el malestar emocional y fomentar tu bienestar.
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
La primera sesión sirve para conocernos, entender tu situación y concretar tus objetivos. Tras esta primera toma de contacto, cada sesión se adapta a tus necesidades, ritmo y estilo de vida.
Desde la escucha activa y una mirada sin juicio, iremos reflexionando juntos/as sobre lo que te preocupa. Buscaremos herramientas y estrategias que se ajusten a ti y que te ayuden a sentirte mejor y fortalecer tu bienestar emocional.
EN QUÉ PUEDO ACOMPAÑARTE
- Estrés, ansiedad o preocupaciones cotidianas
- Obsesiones y angustia
- Depresión y dificultades emocionales
- Duelo y trauma
- Decisiones importantes o crisis vitales
- Dificultades relacionales y gestión de conflictos
- Autoestima y autocuidado
- Deseo de desarrollo personal y autoconocimiento
- Psicooncología y acompañamiento en procesos de enfermedad grave
Cada persona recorre su camino a su propio ritmo, sin prisas. Un momento para ti, para tomar un respiro y reconectar contigo.
UN ESPACIO DE AUTODESCUBRIMIENTO Y CRECIMIENTO
Ser adolescente implica descubrir quién eres mientras enfrentas emociones y situaciones nuevas. A veces, todo este descubrimiento puede resultar agobiante. Aquí encontrarás un lugar seguro para expresarte y fortalecer tu identidad.
UN ESPACIO DE AUTODESCUBRIMIENTO Y CRECIMIENTO
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
La adolescencia es una etapa de cambios donde pueden aparecer inseguridades, emociones intensas o dificultades en las relaciones. El proceso terapéutico facilita un lugar donde expresarte, entender lo que sientes y aprender a manejarlo de forma más saludable.
¿En qué puedo ayudarte?
- Ansiedad y estrés
- Cambios de ánimo e inseguridades
- Autoestima y construcción de identidad
- Relaciones sociales y comunicación
- Conflictos familiares
- Presión académica
Cuando es necesario, la familia puede participar de forma orientativa, respetando siempre tu espacio y confidencialidad.
EL PAPEL DE LA FAMILIA
La familia tiene un papel orientativo:
- Recibir orientación sobre cómo apoyar a su hijo/a adolescente
- Resolver dudas sobre el proceso
- Participar en sesiones de manera puntual, si es necesario
Cada adolescente es único y avanza a su propio ritmo. En este espacio se respeta tu proceso, escuchando sin juicio y acompañando tu crecimiento de manera segura y cercana.
UN ESPACIO PARA ESCUCHARTE Y ACOMPAÑARTE
La etapa adulta avanzada trae consigo cambios físicos, emocionales y sociales que pueden generar dudas o desafíos, pero también oportunidades de aprendizaje. En este espacio encontrarás apoyo para reflexionar sobre tus emociones, comprender lo que estás viviendo y descubrir maneras de afrontar estos cambios con tranquilidad y confianza.
UN ESPACIO PARA ESCUCHARTE Y ACOMPAÑARTE
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
El paso del tiempo puede traer cambios importantes a nivel físico, emocional y social. El trabajo psicológico ofrece un espacio de acompañamiento para comprender estos cambios, adaptarse a ellos y seguir manteniendo una buena calidad de vida.
¿En qué puedo ayudarte?
- Cambios emocionales o estado de ánimo bajo
- Pérdidas, duelo o adaptación a nuevas circunstancias
- Ansiedad y preocupaciones
- Dificultades en relaciones familiares o sociales
- Procesos de enfermedad
- Estimulación cognitiva y mantenimiento de la autonomía
Un acompañamiento cercano que refuerza tus capacidades y favorece tu bienestar.
UN ESPACIO PARA EXPRESARTE Y APRENDER JUGANDO
Cuando un niño o una niña no se encuentra bien, es normal que la familia sienta preocupación y dudas. En este espacio ofrezco un acompañamiento respetuoso y adaptado a su edad, cuidando tanto el bienestar del menor como el de su entorno familiar.
UN ESPACIO PARA EXPRESARTE Y APRENDER JUGANDO
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
Cuando un niño o una niña no se encuentra bien, suele necesitar un entorno adaptado donde poder expresar lo que le ocurre. A través del juego, la psicoterapia infantil ayuda a comprender emociones y desarrollar herramientas para gestionarlas.
¿En qué puedo ayudarte?
- Dificultades emocionales (miedos, tristeza, ansiedad, rabia)
- Problemas de conducta o autorregulación
- Inseguridad o baja autoestima
- Habilidades sociales
- Cambios familiares o situaciones difíciles
- Dificultades escolares
La familia forma parte del proceso, recibiendo orientación y acompañamiento durante todo el recorrido.
Puedes escribir para resolver dudas o solicitar una primera cita.
UN ESPACIO PARA CUIDAR EL VÍNCULO Y LA RELACIÓN
Cada relación es única y se construye a partir de dos historias, necesidades y formas de estar en el mundo. Cuando aparecen dificultades, no siempre es fácil entender qué está pasando ni cómo afrontarlo juntos. La terapia de pareja es un espacio para detenerse, revisar la relación y abrir un diálogo más consciente, acompañado y respetuoso.
UN ESPACIO PARA CUIDAR EL VÍNCULO Y LA RELACIÓN
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
Las relaciones atraviesan etapas y momentos de cambio que pueden generar conflictos o distanciamiento. La terapia de pareja permite comprender lo que está ocurriendo y encontrar nuevas formas de relacionarse.
¿En qué puedo ayudaros?
- Dificultades en la comunicación
- Conflictos frecuentes
- Distanciamiento emocional
- Toma de decisiones importantes
- Cambios en la relación
- Crisis vitales (familia, trabajo, salud…)
Un espacio para mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo.
UN ESPACIO PARA FORTALECER LOS VÍNCULOS FAMILIARES
Cada familia es única, con su propia historia, dinámicas y formas de relacionarse. Cuando aparecen conflictos, cambios importantes o situaciones difíciles, puede resultar complicado gestionarlo todo sin apoyo externo. La terapia familiar ofrece un espacio para detenerse, escuchar a cada miembro y comprender cómo se están viviendo estas situaciones dentro del sistema familiar.
UN ESPACIO PARA FORTALECER LOS VÍNCULOS FAMILIARES
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
Las familias pueden atravesar momentos de tensión, cambios o dificultades que afectan a la convivencia. Este acompañamiento ayuda a comprender lo que está ocurriendo y a encontrar formas más saludables de convivir.
¿En qué puedo ayudaros?
- Dificultades en la comunicación
- Conflictos entre miembros de la familia
- Problemas de convivencia
- Establecimiento de límites
- Etapas de cambio familiar
- Situaciones de crisis o adaptación
Un acompañamiento que favorece el equilibrio y el bienestar familiar.
UN ESPACIO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL Y CUIDADO EN PROCESOS DE ENFERMEDAD
Recibir un diagnóstico de enfermedad grave o atravesar un proceso de cuidados paliativos puede generar un gran impacto emocional. Aparecen miedos, incertidumbre, tristeza, cansancio y muchas preguntas difíciles de sostener en soledad.
Ofrezco acompañamiento psicológico tanto a la persona que atraviesa la enfermedad como a sus familiares y personas cercanas. Un espacio de escucha y cuidado, adaptado a cada momento, donde poder expresar lo que se siente, encontrar alivio emocional y sentirse acompañado con respeto y sensibilidad.
El acompañamiento se ajusta a las necesidades de cada etapa, poniendo el foco en el bienestar emocional, la calidad de vida y el apoyo en la toma de decisiones, siempre desde una mirada cercana y humana.
UN ESPACIO DE ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL Y CUIDADO EN PROCESOS DE ENFERMEDAD
CÓMO ES EL PROCESO TERAPÉUTICO
Afrontar una enfermedad grave puede generar un gran impacto emocional tanto en la persona como en su entorno. La intervención psicológica ofrece un espacio para expresar, comprender y sostener lo que se está viviendo.
¿En qué puedo ayudarte?
- Impacto emocional tras el diagnóstico
- Ansiedad, miedo e incertidumbre
- Afrontamiento del tratamiento
- Adaptación a cambios físicos y vitales
- Cuidados paliativos
- Duelo y acompañamiento a familiares
Un acompañamiento respetuoso para transitar el proceso con mayor apoyo y claridad.
Psicoterapia grupal, talleres y charlas
Un espacio para aprender, compartir y crecer
Los talleres psicoeducativos y los grupos de trabajo están diseñados para aprender, reflexionar y adquirir herramientas prácticas en un entorno seguro y acompañado. La experiencia grupal favorece sentirse comprendido, compartir vivencias, normalizar emociones, ampliar el sentido de pertenencia y desarrollar recursos personales para afrontar distintas situaciones vitales.
¿Qué ofrecemos?
- Talleres psicoeducativos y experienciales
- Grupos de trabajo y apoyo mutuo
- Charlas breves sobre psicología y bienestar emocional
Si alguno de estos espacios te interesa, puedes descubrir las opciones disponibles o contactar sin compromiso para ampliar información. También ofrecemos charlas más breves y podemos valorar propuestas o necesidades específicas.
A continuación, te presento algunas de las propuestas de talleres, pensadas para acompañar procesos de aprendizaje, cuidado y crecimiento personal.
- • Bienestar emocional y crecimiento personal
Infancia y adolescencia
Para que puedas sentirte
escuchado/a y comprendido/a sin juicios, en un espacio donde tus emociones tengan lugar y sentido.
Bienestar emocional y crecimiento personal
Ámbito laboral
- • Bienestar emocional y crecimiento personal
Personas mayores
Para que puedas sentirte
escuchado/a y comprendido/a sin juicios, en un espacio donde tus emociones tengan lugar y sentido.
Familias y cuidado
Salud y procesos vitales
INFANCIA Y ADOLESCENCIA
Espacios orientados a acompañar el desarrollo emocional, social y personal en la infancia y la adolescencia.
Talleres:
- Descubriendo mis emociones
Un espacio dirigido a niños y niñas para aprender a identificar y expresar las emociones, comprendiendo cómo se manifiestan en el cuerpo y qué necesitan en cada momento. - Aprendemos a relacionarnos
Un taller para niños orientado al desarrollo de habilidades sociales, donde se trabajan la comunicación, el respeto y la relación con iguales de manera lúdica y participativa. - Espacio emocional para adolescentes
Un grupo donde los y las adolescentes pueden expresar sus emociones, compartir vivencias y desarrollar recursos para comprender y gestionar lo que sienten en un entorno seguro. - Relacionarnos siendo quienes somos
Un taller orientado a trabajar las habilidades sociales, la comunicación y la gestión emocional en la adolescencia, favoreciendo relaciones más sanas y una mayor seguridad personal. - Guap@s por fuera, guap@s por dentro
Un espacio grupal dirigido a adolescentes para trabajar la autoestima, la autoimagen y el valor personal, fomentando una mirada más amable y realista hacia uno mismo.
BIENESTAR EMOCIONAL Y CRECIMIENTO PERSONAL
Talleres dirigidos al autoconocimiento, la gestión emocional y el desarrollo personal en la vida cotidiana.
Talleres:
- Reeducación emocional
Un taller para comprender las emociones, aprender a identificarlas y desarrollar estrategias saludables de regulación emocional en el día a día. - Autoestima para mujeres
Un lugar donde explorar y fortalecer la relación con una misma, revisando creencias limitantes y promoviendo el autocuidado y una autoestima más consciente. - Teoría del apego
Un espacio psicoeducativo para comprender los estilos de apego, su influencia en las relaciones afectivas y el vínculo con los demás. - Tiempo para nosotras, amatxus
Un grupo dirigido a madres, pensado como un espacio de pausa y cuidado, donde reflexionar, compartir experiencias y reconectar con las propias necesidades.
ÁMBITO LABORAL
Espacios orientados a mejorar el bienestar emocional, la comunicación y la gestión del estrés en el trabajo.
Talleres:
- Gestión del estrés laboral
Un taller práctico para identificar fuentes de estrés, desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar el bienestar en el entorno laboral. - Síndrome del impostor
Un espacio para identificar el autosabotaje, cuestionar la autoexigencia y fortalecer la confianza personal y profesional.
PERSONAS MAYORES
Talleres dirigidos a favorecer la autonomía, el bienestar emocional y la calidad de vida en esta etapa.
Talleres:
- Estimulación cognitiva en personas mayores
Un grupo de trabajo dirigido a favorecer la memoria, la atención y otras funciones cognitivas mediante actividades adaptadas que promueven autonomía y bienestar. - Nuevas etapas, nuevos recursos
Un espacio grupal para personas que se encuentran en procesos de cambio vital, como la jubilación, explorando nuevas oportunidades y recursos personales.
FAMILIAS Y CUIDADO
Espacios de acompañamiento y psicoeducación dirigidos a familias y entidades.
Talleres:
- Psicoeducación para padres con niños
Un espacio para aprender a acompañar a los hijos, fomentar la educación emocional y adquirir herramientas prácticas para la crianza en el día a día. - Psicoeducación para padres con adolescentes
Un taller orientado a comprender la etapa adolescente, mejorar la comunicación familiar y acompañar los retos propios de esta etapa.
SALUD Y PROCESOS VITALES
Talleres orientados al apoyo emocional en situaciones de enfermedad, cuidado o cambios vitales significativos.
Talleres:
- Grupo de psicooncología
Un espacio de acompañamiento emocional para personas que atraviesan un proceso oncológico, donde poder expresarse y sentirse acompañado. - Estrategias para el cuidado de personas enfermas o dependientes
Un grupo dirigido a personas cuidadoras, enfocado en el autocuidado, la gestión emocional y la prevención del desgaste. - Sueño reparador y descanso saludable
Un taller orientado a mejorar la calidad del sueño mediante hábitos saludables y estrategias prácticas para favorecer el descanso.
Si alguno de estos talleres te interesa o crees que puede encajar en tu contexto, puedes contactar sin compromiso para ampliar información. Además de talleres y grupos ofrecemos charlas más breves e informativas sobre estos mismos temas, pensadas para acercar la psicología y el bienestar emocional de manera práctica y accesible.
Si tienes alguna propuesta o necesidad específica que no aparece aquí, también puedes escribirme y la valoramos juntos/as.